Как правильно выбрать зубную щетку и зубную нить: развенчиваем популярные мифы

Кажется, что выбрать зубную щётку — проще простого. Взял любую — и чисти. Но именно это заблуждение может дорого обойтись здоровью ваших зубов и дёсен. Пора разобраться, где правда, а где — миф. Мы собрали самые распространённые заблуждения, которые мешают сделать правильный выбор, и развенчали их.

Миф 1: Мягкая щётка чистит хуже, чем жёсткая

На самом деле:
Мягкая щетина гораздо бережнее относится к эмали и дёснам. Жёсткие щётки часто вызывают микроповреждения, особенно у людей с чувствительными зубами. А эффективность зависит не от жёсткости, а от техники чистки и регулярности.

Миф 2: Зубной щёткой можно чистить даже брекеты — зачем что-то ещё?

На самом деле:
Обычная щётка не справляется с налётом вокруг замков и дуг. Используйте специальные насадки или ортодонтические щётки с V-образным вырезом. А для труднодоступных мест — зубную нить с жёстким кончиком или суперфлосс.

Миф 3: Электрическая щётка портит эмаль

На самом деле:
Современные модели с датчиком давления безопасны и гораздо эффективнее обычных. Они помогают соблюдать правильное время чистки и подходят даже детям (при правильном выборе насадки).

Миф 4: Зубную нить можно не использовать, если хорошо чистишь щёткой

На самом деле:
Щётка не достаёт до межзубных промежутков. А именно там чаще всего скапливаются остатки пищи и образуется кариес. Нить — обязательная часть ежедневной гигиены.

Миф 5: Вощёная нить — это маркетинг, разницы нет

На самом деле:
Разница есть. Вощёная зубная нить легче проходит между тесно стоящими зубами и реже травмирует дёсны. Невощёная подходит, если промежутки широкие и хочется максимального очищения.

Миф 6: Щётки с колпачками — бесполезная ерунда

На самом деле:
Колпачки защищают щетину от пыли и бактерий, особенно в поездках и в ванных комнатах с унитазом рядом. Это не роскошь, а норма гигиены.

Миф 7: Детям можно дать обычную взрослую щётку, лишь бы мягкая

На самом деле:
Детские щётки не только меньше по размеру. У них особая форма, мягкая ручка, часто с ограничителем глубины, чтобы не травмировать ротовую полость. И главное — ребёнку с ней удобно.

Миф 8: Щётку можно использовать, пока щетина не расползётся

На самом деле:
Щётку нужно менять каждые 2–3 месяца, а при болезни — сразу после выздоровления. Распушившаяся щетина теряет эффективность и может стать рассадником микробов.

Миф 9: Дорожный набор — это только для командировок

На самом деле:
Набор в чехле — идеальное решение для офиса, учёбы или просто длительного дня вне дома. Чистые зубы — это не только утро и вечер.

Миф 10: Щётку не нужно мыть — она же самоочищается пастой

На самом деле:
Щётка нуждается в уходе: тщательно промывать после чистки, периодически обдавать кипятком или использовать антисептик. Это снижает риск повторного заражения.

Таблица: сравнение типов щёток и нитей

FAQ

Как правильно выбрать зубную щетку?

Выбирайте по степени жёсткости, размеру головки и форме ручки. Учтите возраст и состояние зубов.

Можно ли брекеты чистить обычной щеткой?

Лучше использовать специальные щётки или насадки для брекетов, обычная не удаляет весь налёт.

Как пользоваться зубной нитью с брекетами?

Идеальный вариант — суперфлосс: жесткий кончик → губчатая часть → обычная нить. Так проще проходить под дугой.

Какая зубная нить лучше: вощеная или невощеная?

Вощёная — легче в использовании, особенно для новичков и тесных зубов. Невощёная — мощнее очищает.

Как очистить зубную щетку?

После каждой чистки — промойте тёплой водой. Раз в неделю — ополаскивайте антисептиком или обдавайте кипятком.

Анна Колесова - консультант по гигиене полости рта, 8 лет в стоматологическом ритейле.

Опубликовано: 23 октября 2025