10 ошибок при покупке зубной пасты, из-за которых страдают зубы

Женщина в магазине держит два тюбика зубной пасты и сравнивает их

Каждый день мы чистим зубы, не задумываясь: а правильно ли мы это делаем? Паста стала такой обыденной вещью, что многие выбирают её как шоколадку — «на вкус и цвет». Но именно здесь и начинаются проблемы: налёт не уходит, запах остаётся, чувствительность усиливается. Давайте разберём 10 ошибок, которые совершают тысячи людей при выборе зубной пасты — и как их избежать.

Автор: Смирнова Анна Сергеевна — стоматолог-терапевт с 10-летним опытом работы, специализируется на профилактике кариеса и подборе средств гигиены полости рта, включая зубные пасты.

Ошибка 1: Выбирать пасту по вкусу, а не по составу

Фруктовые зубные пасты с клубничным или арбузным вкусом выглядят аппетитно, особенно для детей. Но многие из них содержат искусственные ароматизаторы и красители, которые могут раздражать слизистую. Читайте состав. Ищите натуральные компоненты, экстракты трав, отсутствие агрессивных ПАВ.

Ошибка 2: Игнорировать индивидуальные особенности зубов

Если ваши зубы реагируют на горячее и холодное, обычная паста может только ухудшить ситуацию. Вам подойдёт зубная паста для снижения чувствительности зубов — с нитратом калия, аргинином. Такие пасты укрепляют дентин и уменьшают болевую реакцию.

Ошибка 3: Ожидать от пасты “голливудского отбеливания”

Большинство отбеливающих паст работает за счёт абразивов, которые со временем могут стирать эмаль. Лучше выбрать пасту с мягким отбеливающим эффектом (например, ферменты) или комбинировать с профессиональной чисткой.

Ошибка 4: Верить ярким словам, игнорируя этикетку

Маркировки вроде "эко", "BIO" часто не означают ничего. Смотрите на состав: чего не должно быть в зубной пасте — SLS, парабены, триклозан, микропластик.

Иллюстрация в ретро-стиле: рука держит тюбик зубной пасты, рядом надпись "Миф или факт?" и зубные щетки

Ошибка 5: Не менять пасту годами

Потребности меняются с возрастом. У подростков, беременных, людей с брекетами и курильщиков — разные задачи. Меняйте пасту по ситуации.

Ошибка 6: Бояться фтора — и отказываться от него

Монофторфосфат входит в состав зубных паст как безопасная форма фтора. Он защищает от кариеса, если не превышена дозировка: до 1450 ppm для взрослых, до 1000 ppm — детям.

Ошибка 7: Использовать “одну на всех”

Нельзя чистить одной пастой детей, взрослых и людей с заболеваниями дёсен. Подбирайте по назначению: чувствительность, отбеливание, профилактика воспалений.

Ошибка 8: Выдавливать пасту “от души”

Сколько зубной пасты на щетку? Взрослым — с горошину, детям — с рисовое зёрнышко. Избыток = вред и перерасход.

Ошибка 9: Верить в цветные полоски на тюбике

Разные цвета на тюбиках зубной пасты — это технологические метки, не связанные с составом. Не ведитесь на фейки.

Ошибка 10: Ждать моментального эффекта

Зубная паста после чистки не покажет магический результат сразу. Дайте ей время: 7–14 дней минимум. Только после этого оценивайте.

Проверочный чек-лист

Соответствие потребностям: чувствительность, воспаления, брекеты
Безопасный состав: без SLS, микропластика, парабенов
Фтор — дозировка по возрасту
RDA — до 70 (до 40 при чувствительности)
Наличие ГОСТ или одобрения стоматологов

FAQ

Чего не должно быть в зубной пасте? Агрессивные ПАВ, микропластик, триклозан
Монофторфосфат — вреден? Нет, это безопасный источник фтора
Нужна ли паста с хлоргексидином? Да, при воспалениях или брекетах
Сколько пасты наносить? Взрослым — с горошину, детям — меньше
Фруктовые пасты — безопасны? Только с проверенным составом

Гипермаркет «Сарай» — широкий выбор паст: от семейных до профессиональных. Найдите свою и ухаживайте за улыбкой правильно.

Опубликованно: 2 октября 2025